🔝🔝🔝5 супер рецептов правильного мороженого🍧🍓🍌🍐🍒 Держите,сладкоежки😊
Сохраните себе📌
1. 🔆Творожно-ягодное мороженое: на 100грамм - 55.62 ккал🔆
Б/Ж/У - 7.09/0.31/5.51
✅Ингредиенты:
- Творог обезжиренный 200 г
- Кефир 1% 60 г
- Ягоды 250 г (у нас клубника)
- Подсластитель - по вкусу
✅Приготовление:
Вымойте ягоды и очистите от кожуры и косточек, если они есть. Взбиваем в блендере все ингредиенты, следуя схеме «часть творога и треть ягод, кефир, снова часть творога и оставшиеся ягоды». Если потребуется, можно добавить ещё кефира до получения однородной массы. Перелейте смесь в контейнер для пищи и заморозьте в морозильной камере.
______________________________________________________________________________
2. 🔆Банановое мороженое: всего 2 ингредиента! на 100грамм - 82.54 ккал🔆
Б/Ж/У - 1.92/0.38/17.88
✅Ингредиенты:
- Банан 100 г
- Молоко 1% 30 мл
✅Приготовление:
Бананы порезать и заморозить. Замороженный банан измельчить блендером. В банановую крошку добавить молоко. Еще раз блендером взбиваем и готово!
______________________________________________________________________________
3. 🔆Мороженое из творога с персиком - нежное удовольствие! на 100грамм - 88.23 ккал🔆
Б/Ж/У - 5.73/0.41/15.57
✅Ингредиенты:
- 150 г обезжиренного творога
- 4-5 ст. л. натурального йогурта
- 2 банана
- 1 персик (груша/нектарин/ягоды и т.д.)
- 1 ст. л. меда (если хочется, чтобы было очень сладко)
✅Приготовление:
Взбить творог с йогуртом в блендере. Если творог не очень мягкий, заранее протрите его через сито, чтобы у творога была консистенция пасты. Добавьте бананы и мед (по желанию), еще раз очень тщательно взбейте. Нарежьте персик – достаточно мелко, и смешайте с творожной массой. Разлейте по формочкам и поставьте в морозильник на 3 часа – если будет слишком твердо, то дайте мороженому немного постоять, и оно станет очень нежным.
______________________________________________________________________________
4. 🔆Домашнее шоколадное мороженое с бананом: на 100грамм - 88 ккал🔆
Б/Ж/У - 2.04/0.78/18.27
✅Ингредиенты:
- 4 замороженных банана
- 1 ст. л. какао
- 1/2 стакана воды
✅Приготовление:
Взбейте все ингредиенты блендером.
Вкуснейшее шоколадное мороженое готово! ______________________________________________________________________________
5. 🔆Диетическое мороженое: на 100грамм - 64.83 ккал🔆
Б/Ж/У - 6.78/1.27/6.39
✅Ингредиенты:
- Нежирный творог 150 г
- 1% Кефир 150 г
- Клубника(замороженая) 130 г
- Изюм 15 г
- Минеральная вода 50 мл
✅Приготовление:
Взбить все ингредиенты в блендере
Залить в формочки.
Положить в морозилку.
______________________________________________________________________________
Приятного аппетита!🍴🍨🍦🍧
